Я — фотограф з Києва, і за роки роботи бачила сотні жінок, які приходили на зйомку з тим самим страхом: «а раптом мені не сподобаюсь я сама на фото».
Розповім свою особисту історію.
Багато років тому я пішла на фотосесію, отримала готові фото — і вони мені не сподобались. У дзеркалі камери я бачила себе некрасивою, товстою, якоюсь не такою. Знайоме відчуття?
Минув приблизно рік, і коли я вдруге переглянула ті самі світлини, побачила зовсім іншу жінку — гарну, цікаву, привабливу. Фотографії за цей час не змінились. Змінилась я. Точніше — змінився мій погляд на себе.
Чому ми критикуємо себе на фото жорсткіше за інших
Це вже третій допис за всю історію мого блогу як фотографа на цю тему, і пишу я його, бо знаю: величезна кількість жінок регулярно говорять собі подібні неприємні речі.
Але будьмо чесними. Навіть якщо на якомусь фото дійсно наше обличчя виглядає більшим, у нас стирчить животик чи підборіддя — чи звернув би хтось на це увагу, якби ми самі про це не сказали?
У більшості випадків люди бачать нас цілісно, бачать наші вдалі фото. А ось ми самі бачимо себе крізь лінзу внутрішньої критики: «негарними», «жирними», «кривими» тощо.
Комплекси живуть у голові, а не у вазі
Коли я важила на 20 кілограмів менше, мені все одно здавалося, що я товста — навіть мої тоді худі руки виглядали в моїх очах «повними». А коли моя вага дійсно зросла, я зрозуміла: справа була не в тілі, а у «вавці в голові». Саме її мені потрібно було лікувати в першу чергу, а вже потім думах про форми, вагу чи будь-що інше. Чим я і зайнялась.
Це відкриття стало поворотним у моєму ставленні до самооцінки та власного відображення у дзеркалі й на фото.
Як я вчуся приймати себе тут і зараз
Сьогодні я публікую навіть ті фото, де можу собі не дуже подобатись. Дозволяю собі фотосесії, навіть не маючи тієї форми, до якої прагну. Я багато працюю з психологом, слідкую за тим, що і як я собі кажу, що про себе думаю, багато фотографуюсь. І тепер, дивлячись на знімки, я все частіше бачу красиву себе — навіть із «зайвими» кілограмами.
Це процес: я вчусь приймати себе, вчусь любити, цінувати й поважати саме тут і зараз, а не «колись, коли схудну» чи «коли стану ідеальною». Я гідна власної любові та самоповаги. І тільки з цього стану — стану прийняття — можна щось реально змінювати в собі, якщо є таке бажання.
Любов до себе — основа впевненості у собі
Любі жінки, цінуйте себе. Дозволяйте собі подарунки, турботу й піклування про власне тіло та душу. Я щиро вірю, що кожна фотосесія для жінок — це не просто створення картинок, а важливий крок до того, щоб згадати: кожна з нас прекрасна і варта любові, своєї власної перш за все. Не відштовхуйте самих себе.
Самоненависть не веде до вирішення проблем із самооцінкою — вона лише закриває нас від світу і від самих себе, штовхаючи у прірву комплексів та нескінченної самокритики. Погоджуєтесь? 🤍
Готові до своєї фотосесії в Києві?
Якщо після цієї історії ви відчули, що теж хочете подарувати собі професійну зйомку — без очікування «ідеальної форми» — я запрошую вас до себе.
На сторінці [Індивідуальна фотосесія в Києві] ви можете переглянути моє портфоліо та обрати зручний формат.
Разом ми створимо фото, на яких ви побачите себе такою, якою вас бачать інші: гарною, живою, справжньою.
Якщо ця історія відгукнулась — поділіться нею з подругою, якій зараз важливо почути ці слова.